Ein Zusammenspiel von gezieltem und lockerem Lauftraining!
Das ist es, was wir mit Ihnen teilen möchten. Denn wenn Sie erst einmal Ihre aktuellen Möglichkeiten analysiert haben, können Sie gezielt auf einen Wettkampf oder auch ganz einfach für Ihre Gesundheit trainieren. Durch einen Lauf-Conconi-Test können wir gezielter individuelle Trainingsbereiche zusammenstellen, und Sie brauchen nicht mehr auf mögliche fehlerhafte Faustregeln zurückzugreifen!
Wenn Sie den Test ein bis zwei Mal jährlich wiederholen, lässt sich Ihr Fortschritt hervorragend dokumentieren, und jedes Mal werden Sie weitere Erkenntnisse aus der Trainingspraxis spüren und erfahren können.
Der Test, benannt nach dem italienischen Professor Francesco Conconi, ist ein «Feldtest» auf der 400-m-Bahn. Um ein aussagekräftiges Resultat zu erhalten und so allen die Gelegenheit zu geben, am Lauftest teilzunehmen, starten wir bewusst bei einer tiefen Geschwindigkeit.
Für WettkampfsportlerInnen wie auch für EinsteigerInnen eignet sich die Leistungsdiagnostik…
- … vor regelmässigem Training
- … als Trainingskontrolle
- … zur Wettkampfplanung
- … zur Leistungsoptimierung
